¿Cómo afectan el estrés y el estilo de vida a la aparición de brotes de herpes?

Aquí hay cinco pasos que puede tomar para manejar mejor el estrés :

2. Controle su dieta. Asegúrese de que su dieta incluya todos los nutrientes que el cuerpo necesita para seguir activo. Comer muchas frutas y verduras, y limitar la cantidad de azúcar y los alimentos grasos y bebidas sin alcohol que consume. También reducir la cafeína y el alcohol si usted tiende a excederse en los brotes.
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4. Salir a la calle. Cuando usted está estresado, a veces, la última cosa que quiere hacer es socializar. Pero estar con la gente y divertirse puede ayudarle a olvidar sus problemas por un rato. No es saludable pensar en ellos cada minuto. También es bueno hablar de problemas con alguien que se preocupa por usted y que usted puede confiar - un amigo, un familiar, un cónyuge, o incluso un terapeuta.
5.Relax. Además de todo lo anterior, unos minutos de tiempo de inactividad hacen mucho bien. Usted probablemente ha oído hablar de las técnicas de relajación, como el yoga o la biorretroalimentación electrónica, pero usted no tiene por qué hacer esas cosas si no le gustan. Basta con escuchar música, hacer punto, o simplemente mirando por la ventana es su idea de un descanso.
Aunque el estrés persistente puede llevar a brotes, los pequeños acontecimientos estresantes y molestias diarias a las que se enfrenta no parecen ser lo suficientemente importantes para desencadenar los síntomas del herpes genital.
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